A empresária, educadora física e influenciadora Carol Borba, realizou uma palestra para membros do setor de beleza das empresas Raia e Drogasil, explicando os benefícios e a importância geral da autoestima e do autoconhecimento, onde são apresentadas diferentes maneiras das pessoas se conectarem da melhor forma, diretamente umas com as outras.
“Eu amo essa conexão direta com as pessoas, sempre tento trazer isso nas minhas conferências. Qualquer mudança, por menor que seja, pode trazer benefícios. Um exemplo é a melhora da hidratação, se ela entender a importância de beber determinada quantidade de água, se hidratar diariamente, ela coloca uma meta e passa a tentar atingir esta marca. É como se fosse uma virada de chave, por bater uma meta que já foi difícil para ela. É tudo uma construção, são degraus que a pessoa vai avançando, entendendo melhor os seus limites e do que ela é capaz. Com atividades físicas, a pessoa começa fazendo 15 minutos, vê que se sentiu bem, aumenta um pouco e quando vê, está fazendo uma hora. É um hábito pequeno que puxa o outro e acaba se tornando uma rotina e dando resultado.”, disse Carol Borba.
Somando mais de 10 milhões de seguidores em suas redes sociais, sendo a maior treinadora física brasileira no Youtube, com 6,5 milhões de inscritos, Carol busca mostrar ao seu público os benefícios de ter uma rotina saudável, algo que interfere na autoestima e na autoconfiança de cada indivíduo. A influenciadora coloca que a sensação de bem-estar adquirida após atingir um objetivo, uma meta, é diretamente responsável por impactar na disposição, autoestima e motivação de cada pessoa.
“A atividade física impacta diretamente a autoestima e a autoconfiança. Até por questões fisiológicas que acontecem no nosso corpo depois da prática de atividades físicas, como liberação de hormônios e o próprio bem-estar e do empoderamento que causa.
Muitas vezes a gente acha que não é capaz de fazer uma atividade Y ou Z, mas quando conseguimos, nos sentimos melhor por ter conquistado aquele objetivo, atingir aquela meta, se sentindo mais disposta, mais feliz. A prática constante muda como a gente se enxerga, como a gente se sente, trazendo a autoestima como um meio de vida.”, explica Carol Borba.
Duas vezes premiada como “Melhor Influenciadora Fitness”, em 2020 e 2021, Carol aconselha como as pessoas poderiam mudar seus hábitos em relação a prática de exercícios, incluindo isso em sua rotina, explicando a importância de estabelecer metas, não necessariamente tendo que sair de sua casa para se exercitar ou mudar seus hábitos, sugerindo este método para as pessoas que não conseguem ou não desejam ir à academia.
“Eu aconselho começar de pouco em pouco, se ir para a academia é algo incômodo, comece treinando em casa. Algumas pessoas não conseguem ou não gostam de ir à academia, e o treino em casa surge como uma grande opção, um estilo de vida muito bom. Outra coisa são exercícios curtos, chamando amigos, criando uma comunidade, conversando com colegas sobre os treinos, compartilhando tudo isso. Você tem que adquirir metas possíveis, graduais, transformar um objetivo a longo prazo, em vários objetivos menores, até que se atinja o maior deles.”, aconselha Carol Borba.
Com a palestra realizada recentemente, Carol exaltou o quanto isso é importante para ela, permitindo que ela possa se conectar com as pessoas, além de levar conhecimento e motivação, interessando o público a buscar o desenvolvimento pessoal e mental. A empresária revelou que se sente muito feliz em ver as plateias de suas apresentações vibrando, mostrando que seu trabalho está no caminho correto.
“Palestrar é incrível! Além de me permitir compartilhar minha paixão pelo movimento, me conecta com pessoas que buscam um desenvolvimento pessoal completo. A prática de exercícios vai muito além do corpo físico; ela molda a mente e a alma. A disciplina nos treinos se reflete em todas as áreas da vida, e falar sobre autoestima, confiança e empoderamento feminino é como plantar sementes de força em cada coração. Ver a plateia de pé, vibrando comigo, me mostra que estamos no caminho certo. Essa é a maior recompensa e me motiva a continuar nessa jornada.”, conta Carol Borba.
Carol Borba é a maior treinadora física do Youtube no Brasil, somando mais de 6 milhões de inscritos em seu canal, além dos mais de 2.6 milhões de seguidores no seu Instagram oficial, onde a educadora física mostra o seu dia-a-dia e coloca conteúdos com frequência para o seu público.
