O uso de produtos à base de CBD (canabidiol) para tratar de problemas como a ansiedade ou o stress, tem ganho cada vez mais atenção nos últimos tempos.
Derivado da planta de cânhamo, é um composto natural que, ao contrário do THC (tetra-hidrocanabinol), não possui propriedades psicoativas. Por essa razão, o CBD tem sido amplamente estudado devido aos seus possíveis benefícios terapêuticos, incluindo no alívio da ansiedade e do estresse. Mas, será que realmente funciona mesmo na hora de combater estes problemas? E quais os riscos? E como consumir? Nós respondemos-lhe a todas estas questões.
Formas de consumo e efeitos e como actua
Para começar, é importante peceber que não é uma droga, nem ilegal! Os produtos de CBD estão disponíveis em diversas formas, como óleos, cápsulas, gomas e tópicos. A forma ideal de consumo depende das preferências pessoais e do tipo de alívio necessário. Óleos sublinguais, por exemplo, são rapidamente absorvidos e podem oferecer um alívio quase imediato, enquanto gomas ou cápsulas são convenientes para um uso diário, pois liberam o CBD de forma mais gradual. Nesse sentido, nossa dica é que explore os produtos de CBD em voga na Mama Kana e escolha o que melhor se adequa a si e às suas necessidades.
Quanto à actuação, este interage com o sistema endocanabinóide (SEC) do organismo, uma rede complexa de receptores presente em todo o sistema nervoso e órgãos, que desempenha um papel importante na regulação de funções como o nosso humor, o sono ou a forma como respondemos ao stress. Embora ainda esteja a ser estudado, acredita-se que o CBD influencie diretamente os receptores de serotonina, como um neurotransmissor responsável pela regulação do humor e da ansiedade.
Ao modular a atividade desses receptores, ajuda a equilibrar a química do cérebro e a reduzir os sintomas de stress e de ansiedade. Esse efeito calmante e regulador ajuda a explicar por que tantas pessoas relatam sentir uma sensação de relaxamento e alívio após usar produtos de CBD.
O que diz a ciência sobre o uso destes produtos para combater a ansiedade?
Diversos estudos preliminares apontam que o CBD pode ser eficaz no tratamento da ansiedade. Um estudo publicado no Journal of Psychopharmacology em 2011 descobriu que o CBD reduz significativamente a ansiedade em indivíduos com transtorno de ansiedade social generalizada. Outro estudo, este de 2019, realizado com voluntários que apresentavam sintomas de ansiedade, demonstrou que melhorou as respostas mais ansiosas, em situações em que estes tinham de falar em público, por exemplo.
Além disso, revisões de estudos revelam que pode ser uma alternativa promissora para transtornos de ansiedade, incluindo para o transtorno de stress pós-traumático e para o de ansiedade generalizada (TAG). Embora estes estudos sejam promissores, é importante referir que a maioria das pesquisas ainda está em fases iniciais. Por isso, são precisos mais estudos clínicos para determinar aspectos como a dosagem ideal e o impacto a longo prazo.
E na sua eficácia no alívio do stress?
O stress crónico pode afetar gravemente a saúde, provocando problemas de insônia, depressão ou hipertensão. Nesse sentido, o CBD tem sido promovido como um auxílio natural para combater os efeitos colaterais do stress, já que atua como um regulador do sistema nervoso, ajudando o corpo a lidar melhor com situações mais tensas.
Embora não sejam uma cura, podem ser uma opção natural e eficaz para aliviar os sintomas de ansiedade e de stress. Na dúvida, fale com um médico especialista sobre este tema.
