Se você passou por alguma situação em que fraturou algum membro, é bem provável que ainda esteja passando pelo processo de recuperação.
Nesse contexto, é comum se perguntar sobre o que fazer para o osso colar mais rápido. Mas será mesmo que isso é algo possível?
Sempre após um procedimento como esse, o médico deve dar algumas instruções a respeito de qual é a melhor forma de tratar o paciente.
Certo, mas o que fazer para o osso colar mais rápido? É sobre isso que iremos falar no decorrer deste artigo.
O que é uma fratura?
Em suma, podemos conceituar como sendo quando um osso se divide em duas ou mais partes, a depender do caso.
Isto é, trata-se de quando um fator externo ou interno faz com que ele se quebre, algo que costuma ocasionar muita dor ao paciente.
Inclusive, é interessante salientar que essa fratura pode acontecer por conta de algum trauma externo ou alguma condição patológica do paciente, como é o caso da osteoporose.
Sendo assim, o paciente precisa se preocupar em ter todos os seus exames em dia, a fim de que possa avaliar a densidade do osso e ficar atento às situações de risco que podem gerar a condição.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, há alguns grupos que possuem sim riscos maiores de sofrer alguma fratura no osso.
O grupo mais provável são os idosos, haja vista que eles possuem os ossos e músculos naturalmente mais fracos que o normal.
Nesses casos, um simples tombo pode ser o suficiente para que a pessoa de idade sofra alguma fratura no osso.
Em seguida, mulheres que estão no período da menopausa também têm maiores chances de sofrer alguma fratura, haja vista que nessa fase muitas desenvolvem a osteoporose.
Assim que houver a desconfiança de um osso fraturado, é vital procurar pelo ortopedista, para que ele faça o diagnóstico e indique o que fazer para o osso colar mais rápido.
No que se refere aos principais sintomas da fratura, podemos citar os seguintes:
- Dormência;
- Formigamento;
- Estalos;
- Dor intensa;
- Inchaço local;
- Hematomas e ferimentos na região;
- Incapacidade parcial ou total de mexer o membro.
Para poder ter a certeza do diagnóstico, o médico deve solicitar o exame de raio-x, para só então indicar o tratamento.
Isso acontece porque ele deve avaliar a lesão, saber qual é a sua extensão e localização exata.
O que fazer para o osso colar mais rápido
No que se refere à dor, a acupuntura joelho é uma excelente forma de amenizar esse sintoma, algo muito útil para os casos mais intensos.
Mas, além dessa prática, há algumas dicas sobre o que fazer para o osso colar mais rápido. Dentre todas elas, podemos citar as seguintes:
Ter uma boa alimentação
A nossa alimentação é a grande responsável por fazer com que o nosso corpo experimente diversas mudanças.
Então, durante o processo de recuperação, você precisa saber o que comer, a fim de acelerar o processo de recuperação.
O mais adequado é que o paciente passe a aumentar o consumo de alimentos ricos em cálcio e vitamina C.
Dizemos isso porque ambos nutrientes contribuem para a melhor cicatrização da fratura, bem como a regeneração do osso que foi fraturado.
Em relação aos alimentos que podem contribuir, citamos:
- Frutas cítricas;
- Leite e derivados;
- Brócolis;
- Abacate etc.
Outra coisa a se falar sobre o que fazer para o osso colar mais rápido é a respeito da necessidade de evitar consumo de bebida alcoólica e alimentos que tenham muito açúcar.
Tomar bastante sol
O nosso corpo inteiro precisa de vitamina D para poder se manter sempre saudável. E, no que se refere à saúde dos ossos, não é nada diferente.
Dizemos isso porque a vitamina é capaz de contribuir para que os ossos se tornem mais resistentes, favorecendo a recuperação.
A dica nesse caso é tentar ficar exposto ao sol por pelo menos 15 minutos por dia, além de começar a aumentar o ingestão dos seguintes alimentos no corpo:
- Gema de ovo;
- Fígado;
- Peixes;
- Frutos do mar;
- Leite e derivados.
Tenha paciência
Um dos princípios mais fundamentais sobre o que fazer para o osso colar mais rápido é justamente ter bastante paciência.
Isso é importante porque cada pessoa tem um processo distinto. Enquanto há os que se recuperam mais rápido, o contrário também pode ocorrer.
Até mesmo porque a recuperação varia de acordo com a extensão e localização exata da fratura também.
Então, não faz sentido querer levantar rápido e voltar a fazer as suas tarefas rotineiras, pois apenas irá afetar negativamente o processo de recuperação.
Siga as orientações do seu médico
O médico pode fazer indicações diferentes para cada tipo de paciente, mas o paciente precisa acatar a todas elas.
No caso de pessoas mais velhas, o andador para idosos pode se tornar uma peça chave para evitar com que haja alguma pressão exagerada no local fraturado.
Além disso, as orientações gerais do médico sobre o que fazer para o osso colar mais rápido, são as seguintes:
- Comece a fisioterapia e reabilitação dentro do período adequado;
- Não remova o gesso ou tala antes do médico indicar;
- Não começar a colocar peso antes que o médico autorize.
Ondas de choque ajudam o osso a colar mais rápido
Ao falar sobre o que fazer para o osso colar mais rápido, as ondas de choque acabam se tornando muito relevantes.
Isso se dá porque, além de ajudarem a cicatrizar mais rápido, esse tratamento ainda oferece um rápido alívio à dor.
As ondas de choque ainda ajudam ainda mais as fraturas que possuem retardo na consolidação. A única questão é que nem todo paciente deve passar por esse tratamento.
Pare de fumar
Tanto a nicotina quanto o tabaco são capazes de dificultar bastante a cicatrização do osso.
Então, aos que querem saber sobre o que fazer para o osso colar mais rápido, uma dica é justamente parar de fumar.
Vitamina D e Cálcio ajudam o osso a colar mais rápido
Uma das duplas mais essenciais para o nosso corpo é a vitamina D e o cálcio, haja vista que a vitamina contribui para que o organismo possa absorver com mais facilidade o mineral.
Caso queira, a suplementação de vitamina D e cálcio é sim uma excelente alternativa. Porém, há vários alimentos que são ricos nesses elementos, contribuindo para a cicatrização mais rápida.
4. Tomar colágeno
Está precisando recuperar a cartilagem do joelho? Se sim, a ingestão de colágeno pode sim favorecer bastante essas questões.
Dizemos isso porque o colágeno é capaz de contribuir para a diminuição do tempo de cicatrização.
O suplemento alimentar é mais adequado nos casos em que a fratura ocorreu próximo de alguma articulação ou quando envolve uma.
E isso acontece porque o colágeno age de modo a garantir a formação mais rápida dos tecidos cartilaginosos. Por consequência, contribui para a cicatrização.
Evitar esforços
Evitar esforços também é uma das coisas das quais você precisa saber sobre o que fazer para o osso colar mais rápido.
Mesmo porque, quando se faz muito esforço, isso irá contribuir para o desenvolvimento de uma hérnia de disco, fazendo com que o problema se torne ainda mais complexo.
Depois da fratura do osso, o corpo começa o processo de cicatrização, sendo que pode variar de corpo para o outro.
Entretanto, no caso de a pessoa continuar fazendo algum esforço ou atividade com a área fraturada, o processo de cicatrização vai ficar ainda mais lento.
Isso quer dizer que é importante respeitar o período de repouso, em especial nas primeiras semanas que a lesão acontecer.
Tenha em mente também que, quanto maior o repouso, menor deverá ser o tempo de espera pela recuperação.
