Uma sociedade que se move em alta velocidade, responsabilidades que só aumentam, e rotinas diárias cada vez mais corridas: em meio a tantos fatores, o surgimento e multiplicação de sensações como insatisfação, desmotivação e desequilíbrio é muito comum. Você se percebe vivendo a vida no modo automático, sem saber ao certo o que priorizar ou onde quer chegar, e até mesmo por onde começar.
Mas em um mundo repleto de possibilidades, oportunidades, carreiras, vagas, trilhas, empregos e escolhas, sempre é possível encontrar o que vai te inspirar a seguir em frente — seja isso apenas uma coisa ou um conjunto de motivações.
Encontrar esse fator exige uma boa dose de autoconhecimento e reflexão, e felizmente existem uma série de ferramentas e métodos que podem te ajudar não só a ganhar uma melhor perspectiva do presente mas também como melhor planejar os seus próximos passos em busca do seu futuro dos sonhos, seja ele qual for.
E uma das mais simples mas ao mesmo tempo mais efetivas é a técnica conhecida como roda da vida.
Criada em 1960 pelo empresário americano Paul J. Meyer, uma roda da vida completa pode ser feita em apenas três passos, mas que provocam você a olhar mais profundamente para a sua vida. Ela foi desenvolvida justamente para ser simples na superfície, mas na verdade exigir uma boa dose de reflexão para ser preenchida da melhor maneira.
Quer saber um pouco mais sobre como fazer a roda da vida, o que incluir nela, como analisar seus resultados e também como aplicar ela em outras áreas mais específicas? Continue lendo e confira!
Primeiro passo: estrutura
Estruturalmente falando, a roda da vida consiste de um grande círculo com algumas segmentações: “fatias” que levam ao centro do círculo, representando diversas áreas da sua vida; e linhas circulares que funcionam como um sistema de pontuação, geralmente de zero a cem, de dez em dez.
Relacionamentos, carreira, finanças, saúde, lazer, desenvolvimento pessoal, espiritualidade, ambiente e organização pessoal estão entre as categorias mais comuns, como no exemplo da imagem, mas você também pode criar versões personalizadas com suas próprias categorias, substituindo, removendo e adicionando de acordo com o que você acredita que se encaixa melhor na sua vida.
Você também pode usar a roda da vida para analisar áreas mais específicas da sua vida: uma roda da vida financeira é uma ótima ferramenta para ajudar na organização das suas finanças, estabelecendo prioridades e indicando o que pode ser mais moderado. Já uma roda da vida profissional pode ser ótima para te ajudar a estabelecer metas de carreira ou até mesmo encontrar o seu emprego dos sonhos.
Segundo passo: pontuação
Com a roda já dividida e as categorias estabelecidas, é hora de pontuar cada uma delas.
Sem pressa e sem pressão, tome o seu tempo para analisar cada categoria e estabelecer uma pontuação baseada na sua satisfação com como ela está desenvolvida e ativa na sua vida no momento atual.
Um dos pontos mais importantes de como preencher a roda da vida é a honestidade com você mesmo, que é essencial para que a análise final da roda seja compreensiva e verdadeira: se você acredita que determinada área está indo muito mal, não tenha medo de atribuir uma pontuação baixa, e se você acredita que outra está indo muito bem, tenha confiança para atribuir uma nota mais alta.
Com todas as fatias devidamente pontuadas, você pode colorir as partes da sua pontuação, criando uma visualização similar a um gráfico de barras, ou ligar os pontos, criando uma visualização similar a um gráfico de linhas ou uma teia de aranha, como no exemplo abaixo.
Assim, é possível ter uma visão mais ampla e panorâmica da sua vida e de como cada uma das fatias se compara às outras, possibilitando o terceiro e último passo da ferramenta.
Terceiro passo: análise
Por último mas absolutamente não menos importante, o terceiro passo da roda da vida é também o mais desafiador.
Com a sua roda preenchida, chega o momento de analisar e entender o que você acredita que precisa melhorar em cada uma das categorias e o que pode ser feito para que essa melhora aconteça, seja a curto ou longo prazo. Essas mudanças nem sempre são fáceis, e provavelmente exigirão uma boa dose de sacrifícios, esforços e autodisciplina, mas com certeza serão recompensadas com mais equilíbrio, satisfação e realizações nas mais diversas áreas da sua vida.
Para garantir que a roda da vida seja uma ferramenta efetiva também no futuro, não se esqueça de marcar a data em que ela foi feita e também de reavaliá-la no futuro. Você pode estabelecer uma meta pessoal de refazer sua roda de tempos em tempos, criando aos poucos uma linha do tempo do seu progresso pessoal de autoconhecimento e da sua jornada em busca do bem-estar.
